Viêm Cân Gan Chân Là Gì? Nguyên Nhân Gây Bệnh Và cách Chữa

Bệnh viêm cân gan chân là gì? 

Cân gan bàn chân là một dải gân cơ bám từ các chỏm xương bàn chân tới xương gót. Bộ phận này giúp bàn chân có độ nhún và độ cong sinh lý. Đồng thời, giảm nhẹ trọng lực dồn lên bàn chân trong quá trình vận động, giúp mọi người di chuyển dễ dàng hơn, bảo vệ các khớp tốt nhất.

Viêm cân gan chân là hiện tượng bị viêm, gây đau gót chân. Bệnh lý làm ảnh hưởng nhiều đến sinh hoạt hàng ngày của người bệnh.

Đối tượng bị bệnh viêm cân gan bàn chân chủ yếu là nam giới trung niên, vận động viên và những người lao động nặng.

Nguyên nhân gây bệnh 

Bệnh viêm cân gan chân có thể hình thành từ nhiều nguyên nhân khác nhau. Trong đó, có thể kể đến yếu tố di truyền, các tác nhân tạo áp lực và chấn thương lên gan bàn chân:

• Người có tiền sử bị bàn chân bẹt khiến cho áp lực lên bàn chân tăng cao.

• Vận động viên ở cự ly dài thường xuyên phải chạy nhiều, dồn áp lực lớn của cơ thể xuống bàn chân.

• Chấn thương do chơi thể thao, tai nạn,…

• Người thừa cân, béo phì cũng khiến cơ thể phải chịu áp lực lớn.

• Mang giày cao gót thường xuyên, đi giày đế quá cứng, giày dép quá chật.

• Đi lại và đứng quá lâu.

• Thường xuyên phải làm việc nặng.

Triệu chứng bệnh viêm cân gan chân

Người bệnh viêm cân gan chân có thể nhận biết bệnh qua một số triệu chứng sau đây:

• Đau ở một bên bàn chân hoặc hai bên chân.

• Đau buốt hoặc đau âm ỉ vùng gót chân, vòm bàn chân và lan ra lòng bàn chân.

• Cơn đau khởi phát ở mức độ nhẹ và tăng dần lên theo thời gian, khi người bệnh vận động.

• Vào buổi sáng khi mới ngủ dậy thường đau hơn.

• Bàn chân có dấu hiệu tê rần, ngứa ran và sưng tấy.

• Trường hợp cơ gân gan bị rách hoặc đứt, người bệnh có thể nghe tiếng kêu lách cách, sưng viêm.

Ngay khi có các cơn đau xuất hiện, bạn nên đến bác sĩ để được kiểm tra, chẩn đoán và có phác đồ điều trị phù hợp. Việc để bệnh trở nặng có thể khiến người bệnh thêm mệt mỏi, khó chịu và làm ảnh hưởng nhiều đến cuộc sống hàng ngày.

Cách chẩn đoán bệnh viêm cân gan bàn chân

Các bác sĩ chuyên khoa sẽ tiến hành chẩn đoán bệnh qua các bước sau:

• Kiểm tra sức khỏe tổng quát: Hỏi thăm về tiền sử bệnh, các triệu chứng và kiểm tra chân bị đau nhức để có chẩn đoán sơ bộ về bệnh.

• Xét nghiệm hình ảnh: Áp dụng các xét nghiệm như chụp X-quang, siêu âm,… giúp xác định tình trạng bệnh chính xác, tránh nhầm lẫn với các bệnh lý khác như viêm khớp, viêm gân,…

Giải pháp điều trị viêm cân gan bàn chân

Bệnh viêm cân gan bàn chân có thể được cải thiện bằng nhiều giải pháp khác nhau. Dưới đây là một số cách phổ biến được nhiều người áp dụng:

Biện pháp khắc phục tại nhà

Các chuyên gia khuyến khích người bệnh có thể áp dụng một số cách giảm triệu chứng bệnh viêm cân gan chân tại nhà như sau:

• Dùng nẹp chỉnh hình: Dùng nẹp giúp phân đồ áp lực xuống chân đều hơn.

• Chườm lạnh: Dùng đá lạnh bọc trong túi hoặc khăn mềm và áp lên vùng bị đau khoảng 15 phút giúp giảm sưng viêm và đau.

• Dành thời gian nghỉ ngơi: Sau khi vận động, người bệnh nên dành thời gian để nghỉ ngơi và hạn chế hoạt động nặng.

• Mang giày hỗ trợ: Hạn chế đi chân trần và mang giày dép đế cứng, quá chật.

• Kiểm soát cân nặng

Thực hiện bài tập viêm cân gan chân

Người bệnh có thể thực hiện một số bài tập viêm cân gan chân giúp giảm đau sau đây:

Bài tập 1: Nghiêng người về phía trước, chống hai bàn tay vào tường. Phần đầu gối chân đau duỗi thẳng, bàn chân đặt lên mặt đất và gối còn lại ở tư thế gấp. Giữ nguyên khoảng 10 giây thì thả lỏng và đứng thẳng người. Lặp lại khoảng 20 lần mỗi bên chân.

Bài tập 2: Nghiêng người về phía trước, hai tay nắm vào thanh ngang hoặc chống vào tường, một chân đặt trước, một chân đặt sau. Ngồi xổm và giữ lưng thẳng, gót chân chạm xuống đất càng lâu càng tốt và giữ nguyên khoảng 10 giây. Thả lỏng và đứng thẳng người, sau đó thực hiện động tác lặp lại khoảng 10 lần.

Dùng thuốc giảm đau

Các loại thuốc uống như chống viêm không steroid, thuốc không kê đơn, thuốc tiêm cortisone có tác dụng giảm đau nhanh chóng. Tuy nhiên, các thuốc này chỉ mang tính chất giúp giảm đau tạm thời, không thể giải quyết được bệnh triệt để.

Người bệnh khi dùng thuốc không nên lạm dụng và cần tuân theo chỉ dẫn từ phía bác sĩ để tránh những tác dụng phụ không mong muốn.

Phẫu thuật

Đây là giải pháp cuối cùng được áp dụng điều trị viêm cân gan chân với các trường hợp đau nặng kéo dài trên 6 tháng.

Phẫu thuật giúp cải thiện bệnh nhanh chóng. Tuy nhiên, vẫn có những rủi ro khi phẫu thuật khiến bệnh thành mãn tính và tổn thương đến dây thần kinh. Chính vì vậy, phương pháp này chỉ được chọn khi bệnh không đáp ứng các giải pháp khác nêu trên.

Biện pháp phòng ngừa viêm cân gan bàn chân

Chuyên gia xương khớp khuyên mọi người nên áp dụng một số cách dưới đây để phòng ngừa bệnh viêm cân gan bàn chân:

• Duy trì cân nặng hợp lý để hạn chế áp lực lên bàn chân.

• Chọn giày phù hợp về độ cao, độ vừa và mềm mại.

• Hạn chế đứng hoặc đi bộ quá lâu.

• Thường xuyên xoa bóp chân sau khi vận động chân nhiều.

• Khởi động kỹ trước khi vận động, chơi thể thao,…

• Bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể và hệ xương khớp, cơ gân.

Qua bài viết trên chắc hẳn bạn đã hiểu hơn về bệnh lý viêm cân gan chân. Đây là bệnh phổ biến và có thể hình thành bởi nhiều nguyên nhân khác nhau. Vì vậy, mọi người cần chủ động tìm hiểu và phát hiện bệnh, can thiệp điều trị kịp thời để hạn chế biến chứng.