Các bài tập giảm đau lưng hiện đang được nhiều người tin tưởng áp dụng như một phương pháp hỗ trợ đơn giản nhưng mang lại cải thiện rõ rệt. Việc luyện tập đúng cách không chỉ giúp giảm cảm giác đau nhức mà còn tăng cường sự linh hoạt