Khi gặp tình trạng đau mỏi vai gáy, tập luyện là một phương pháp hữu hiệu giúp giảm đau và cải thiện chức năng vận động. Việc lựa chọn những bài tập phù hợp không chỉ giúp giảm đau mà còn ngăn ngừa nguy cơ biến chứng về sau. Dưới